NAPOZÁS TERHESSÉG ALATT
Várandós vagy? Gratulálunk, és reméljük, hogy úgy élvezed ezt a szép időszakot, ahogy kell. A terhesség alatt végezhető tevékenységek és ajánlások szinte végtelen listája ellenére, hogy ne csak te, hanem a babád is egészséges és boldog legyen. Hol illik ebbe a listába a napozás? Nézzük meg részletesebben.
Terhesség alatt napozhatok?
Nézzünk szembe a tényekkel. A napsugárzás közismert kockázatokkal jár, akár terhes vagy, akár nem. Ilyen például a leégés, a bőr korai öregedése és a bőrrák fokozott kockázata. Minden figyelmeztetés ellenére világszerte emberek milliói vannak, akik egyszerűen nem tudnak meglenni a nyári barnulás nélkül. Ennek ellenére továbbra is óvatosnak kell lenned, és meg kell próbálnod korlátozni a napsugárzásnak való kitettséget a terhesség alatt.
Kötelező nyári felszerelés (nem csak) várandós nőknek: kalap vagy sapka, napszemüveg, 50 -es faktorú fényvédő, bőséges ivóvíz, testápoló spray
Milyen kockázatokkal jár a szoláriumozás terhesség alatt?
Túlmelegedés és kiszáradás
Terhesség alatt különösen ügyeljünk a túlmelegedésre és a kiszáradásra. A várandós nők testhőmérséklete általában valamivel magasabb, ami miatt a testük gyorsabban túlmelegedhet. A túlmelegedésnek nagyon súlyos negatív hatásai lehetnek a babára, különösen az első trimeszterben. A későbbi hónapokban pedig ismét zavarni fog, mert hozzájárul a lábdagadás kialakulásához. Valószínűleg tudjuk, hogy a terhesség alatt gondosan be kell tartani az ivási rendet, ezért mindig legyen nálunk elegendő víz. Maradjunk árnyékban, és próbáljunk meg lehűlni, ha melegünk van. Mártózzunk meg a medencében, frissítsük fel magunkat a zuhany alatt, vagy legalább áztassuk a lábunkat egy hideg vizes lavórban.
Napégés és öregségi foltok terhesség alatt
Azt is tartsd szem előtt, hogy a bőröd sokkal érzékenyebb és hajlamosabb a leégésre terhesség alatt. Emellett fokozott a melanin termelődése, ez a pigment felelős a bőr barnulásáért napozás közben. De a bronz árnyalat mellett a melanin a terhesség alatt nemkívánatos pigmentfoltokat is okozhat. A barna foltok általában az arcon jelennek meg, hivatalosan kloazmának nevezik őket, egyesek pedig a „terhességi maszknak” is nevezik őket. A pigmentfoltok a szülés után gyakran maguktól eltűnnek, de ha a bőröd nem tud megbirkózni velük, eltávolításuk nagyon nehéz lehet. És ki akarná ezt a kockázatot vállalni... Ezért ajánlják a szakértők a jó minőségű, 50-es faktorú fényvédőket mind a testre, mind az arcra.
Folsavveszteség
A nőgyógyászod valószínűleg már határozottan javasolta a folsav szedését, amint elmondtad neki, hogy babát tervezel. A terhesség korai szakaszában, de később is nagyon fontos a magzat egészséges fejlődése, különösen az idegrendszere szempontjából. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a napfény csökkenti a folsavszintet. Tehát, ha még nem kezdted el, mindenképpen szerezz be tabletta formájában folsavat, és szedd rendszeresen.
A terhesség alatti napon tartózkodás szabályai:
- kerülje a közvetlen napfényt 11 és 15 óra között.
- Vegyél fel egy szép kalapot vagy egy praktikus sapkát, és rejtsd el a hasadat a ruhád alatt.
- Tartsa be az ivási rutinját, és rendszeresen hűtse le a testét
- Vigyen fel elegendő mennyiségű , 50-es faktorú fényvédőt, és legalább kétóránként ismételje meg a felvitelét.
Szóval hogyan lehet bronzszínű a bőröm terhesség alatt?
Valószínűleg most nem fogok a kedvére tenni. Jobb, ha nem kockáztatsz a bronzos árnyalat elérésében, és elfogadod, hogy ebben a szezonban a bőröd nem lesz olyan barna, mint általában. Nem csak a napozásról van szó, ami a túlmelegedés és a kiszáradás kockázatával jár, a szakértők sem javasolnak más módszereket a barnulás elérésére.
Szolárium terhesség alatt
Bár egyetlen tanulmány sem erősítette meg közvetlenül a szoláriumok negatív hatásait a terhesség alatt, egyetlen felelős szakértő sem ajánlaná őket tiszta szívvel. A szoláriumok még túl új találmányok ahhoz, hogy alaposan tanulmányozzák az emberi szervezetre gyakorolt összes hatását, nemhogy a születendő gyermekek egészségére. Azonban már megtudtuk, hogy a túlmelegedés veszélyes lehet, ezért jobb elkerülni a szoláriumokat a terhesség alatt. És egyébként ugyanezen okból a szaunázásnak is tabunak kell lennie a terhesség alatt.
Önbarnító krémek és terhesség
Talán most egy mentő gondolat jutott eszedbe, nevezetesen, hogy a kedvenc önbarnító krémed vagy testápolód bronzos bőrtónust kölcsönöz majd. De először figyelmesen olvasd el az összetételüket. Sok önbarnító termék dihidroxi-aceton alapú. Ez egy olyan anyag, amely képes behatolni a bőrbe a szervezetbe, és nem teljesen kizárt, hogy a méhlepényen keresztül eljuthat a babához. Ismétlem, ezek az esetek nincsenek kellően dokumentálva, de jobb korlátozni ezeknek a termékeknek a használatát. Legalább az első trimeszterben, amikor minden fontos szerv kialakult. Olvass többet az önbarnítóról terhesség alatt.
A legnépszerűbb barnító kozmetikumok:
HOGYAN IGAZODJUNK EL A KOZMETIKUMOK LENYŰGÖZŐ VILÁGÁBAN?
Az új Szépség Enciklopédiában rengeteg gyakorlati információt találsz a bőrödről és a hajadról. Ajánlásokat teszünk a legnépszerűbb dekorkozmetikai termékekre, tanácsokat adunk, hogyan gondoskodhatsz magadról örömmel, és mindent elmagyarázunk, amit valaha is tudni akartál a szépségápolásról.
