Hogyan támogathatod a haj növekedését?
Mire szolgál a haj?
Kezdjük egy kis elmélettel: mi a haj szerepe? Eredetileg a hőség és a hideg elleni szigetelésként alakult ki, hogy segítsen megóvni a fejet és az agyat a túlmelegedéstől, illetve az átfagyástól. Ugyancsak fontos az UV-sugárzás elleni védelem, amelyet a haj nyújt. A fényes, életteli hajat pedig a társadalom az egészség, a szépség és a személyes vonzerő jelének tekinti.
Összefoglalva a hajnak 3 fő szerepe van:
- a testhőmérséklet szabályozása,
- védelem a napsugárzással szemben,
- esztétikai szerep – a személyiség hangsúlyozása.
Mi tartozik a szőrzethez?
A legtöbb figyelmet a fejen lévő haj kapja, amelyből átlagosan 100 ezer szál van. Az emberi szőrzethez azonban a szakáll, a szempilla, a szemöldök és a teljes testet borító szőr is hozzátartozik, beleértve a legfinomabb, szinte láthatatlan szálakat is. Ezek száma összesen körülbelül 5 millió.
Miből áll a haj?
A hajszál a bőrben elhelyezkedő gyökérből és a bőr felszíne fölé emelkedő szárból áll. A felépítését az alábbi alapfogalmak segítenek megérteni:
Hajtüsző – a hajhagymát tartó tok, amelyből a hajszál kinő. A bőr alatt 4 milliméterrel helyezkedik el; faggyú- és verejtékmirigyek, valamint erek is kapcsolódnak hozzá. Minden hajszál mellett található egy apró izom, amely felemeli a szálat és kipréseli a faggyút. A hajtüszők már a terhesség 5. hónapjában kialakulnak.
Keratin – szilárd szerkezeti fehérje, amely a hajszál szerkezetének mintegy 80 %-át alkotja. Meghatározza a haj szilárdságát, nyújthatóságát és rugalmasságát. A sima haj több keratint tartalmaz. A göndör, nehezen kezelhető vagy festett haj keratinos hajápolókkal kisimítható és regenerálható.
Melanin – a haj színét adó pigment. Ha megszűnik a működése, a haj kifehéredik.
Kutikula – a hajszál külső, rendkívül erős védőrétege. Ellenáll a mechanikai hatásoknak és a napsugárzásnak, valamint életteli megjelenést ad a hajnak.
Hajkéreg (kortex) – a hajszál kutikula alatti fő része, amely keratinrostokból és pigmentszemcsékből áll.
Hajvelő (medulla) – a hajszál központi, tápláló része, amely magas zsírtartalmú keratinból épül fel.
A hajnövekedés 3 szakasza
Anagén – az első szakasz, az aktív növekedés időszaka. Átlagosan 3 évig tart, és rendszerint a hajszálak akár 90 %-a ebben a fázisban van.
Katagén – a második szakasz, amikor a növekedés leáll. A hajszálak körülbelül 3 hétig pihennek.
Telogén – a harmadik szakasz, a hajhullás időszaka. 2–4 hónapig tart, és általában a hajszálak 10 %-át érinti. Ezeket fokozatosan új, ismét az anagén szakaszba lépő hajszálak váltják fel.
Hajerősítő kozmetikumok
Érdemes tudni, hogy a haj mennyiségét, színét, erősségét és formáját velünk született adottságok is meghatározzák. A haj 16 és 24 éves kor között nő a leggyorsabban, a töredezett hajvégeket pedig időnként egyszerűen le kell vágni. A hajtüszők száma sem növekszik az élet során, inkább csökken. Naponta átlagosan 50–100 hajszál hullik ki fejenként; androgén alopecia esetén ez akár 200 is lehet.
A hajad állapotát elsősorban fehérjéket, egészséges zsírokat, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó, kiegyensúlyozott étrenddel erősítheted. Figyelj a mozgásra, a megfelelő folyadékbevitelre, az elegendő alvásra és a stressz mérséklésére is. A vitaminok közül az A-, D-, H-, C-, E- és B12-vitamin, az ásványi anyagok közül pedig a cink és a vas a legfontosabb.
Az átfogó hajápolás fontos részei a korszerű hajerősítő kozmetikumok. Próbáld ki például az alábbiakat:
- hajhullás elleni szérumok,
- keratinos hajápolók a Kallos Cosmetics kínálatából,
- mélyen tápláló készítmények,
- hajolajok, hajpakolások vagy kondicionálók a hajra,
- ápolók töredezett hajvégekre és hosszú hajra,
- samponok a hajhullás mérséklésére,
- női hajkúra,
- kiöblítést nem igénylő regeneráló spray.
Az intenzív szérumok és kúrák használatához légy türelmes. A haj növekedési szakaszai miatt (lásd fent) az eredményt csak körülbelül három hónap elteltével tudod értékelni. A hajnak jót tehetnek az otthoni olajos pakolások, hajmaszkok vagy az almaecetes öblítés is; az utóbbi közvetlenül a hajtüszőknek ad energiát. Végül egy pikáns érdekesség: a szexuális együttlétek várása is támogatja a hajnövekedést!
