HAJHULLÁS ÉS ALOPÉCIA
A hajhullás mindennapos jelenség: naponta körülbelül 50–100 hajszálat veszítünk. Ha azonban jelentős hajritkulást vagy fokozott hajhullást tapasztalsz, érdemes foglalkozni a problémával. Gyakori oka lehet az alopécia, amely részleges vagy
teljes hajvesztéssel járó betegség.
Mi okozhat hajhullást?
A hajhullás hátterében több tényező is állhat: stressz, hormonális változások, genetikai adottságok, nem megfelelő étrend, valamint vitamin- és ásványianyag-hiány. Első lépésként a megfelelő hajápolásra, a tápanyagok pótlására és az életmód átalakítására érdemes figyelni. Szóba jöhetnek a hajnövekedést támogató és a hajtöveket erősítő készítmények is. Ha a probléma tartósan fennáll vagy súlyosbodik, fordulj szakemberhez, aki segíthet meghatározni a pontos okot és célzott kezelést javasolhat.
Mi segíthet megőrizni a hajadat?
- étrend, amelyben elegendő hüvelyes, tojás, hal, gyümölcs és zöldség szerepel,
- a B-, A-, C- és E-vitamin, valamint a magnézium, a cink és a vas pótlása,
- a fizikai és lelki állapot folyamatos ápolása,
- pihenés és wellness a stressz tudatos csökkentésére,
- megfelelő hajápoló kozmetikumok és kíméletes hajformázás.
TIPPEK:
Anyagok és alapanyagok áttekintése: aloe vera, biotin, fehér tea, hagyma, fekete tea, tök- és szőlőolaj, almaecet, jukka, karnitin, koffein, kókusztej és kókuszolaj, csalán, mandulatej, zsurló, ricinus- és rózsaolaj, méhviasz vagy gyömbér.
Fontos a hajtövek folyamatos erősítése, valamint oxigénnel és tápláló anyagokkal való ellátása. A mai speciális samponok és más készítmények az öblítés után is így hatnak. Nézd meg, mely hajhullás elleni speciális kozmetikumok a legkeresettebbek, és meríts ötletet a használóik tapasztalataiból. Figyelmet érdemelnek a kínai gyógyászatban alkalmazott gyógynövények és az akupunktúra is.
Az alopécia típusai:
- androgén alopécia (genetikai eredetű)
- alopecia areata (autoimmun eredetű)
- telogén effluvium (stressz, sokk)
Mikor érdemes szakemberhez fordulni?
- a hajhullás 2–3 hónapnál tovább tart
- visszahúzódik a hajvonal, vagy kopasz foltok jelennek meg
- viszket vagy kipirosodik a fejbőr
